學生

每個人都是學生

人一出生就在學「生」，為「生」而學

 

Lifelong Learning

 

我們每天無時無刻就在學習

我們向食物學習最初、最純粹的真

學習對大自然謙卑與感恩，處事圓融的謙善

融會、品味事物價值，締造生活美學

安靜修為，謙退智慧，歡喜自然，覺悟收穫

 

歡 迎 您 來 到 健 康 村

 

Healthy Village

 

本網站內容屬於健康村自然養小鋪所有，非經允許，不得轉載

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- 人 如 其 食 -

 

You are what you eat.

 

讓食物成為你的藥物，你的藥物就是你的食物

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”

來自2500年前醫學之父——希波克拉底斯(Hippocrates)

 

 

 

你的食物就是你的良藥

"Food Is Your Best Medicine."

《食物是最好的醫藥》——亨利．畢勒博士(Henry G.Bieler M. D.)

 

 

 

 

 

 

 

- 養  生 -

 

 

養身．養心．養氣

摩爾定律下的世界腳步愈來愈快了

我們不知覺醉心於連山排海、消瞬即逝的資訊洪流

用萬年來原始的身體擁抱變化萬千、高深莫測的現代食物

放 慢 腳 步 吧 ！ 我 們 在 這 裡

You are here.

停 下 來 ！感 覺 呼 吸 ，你 在 這 裡，永 遠 不 嫌 遲

仔細看，仔細聽，仔細聞，用心品嚐，用身體感受

欣賞小鋪精心嚴選粒粒飽滿咬碎在口中

淡淡溫潤的堅果香，大地恩賜美味是多麼的美好

優雅人生有高有低，讓我們生活變得更有樂趣，譜出動人旋律

我們就在生命藝術裡，安適自在

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2005年

 

美國《TIME時代雜誌》

 

將堅果類食物選為十大健康食品之一

 

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2011年

 

台灣行政院衛生署公布新版每日飲食指南

 

「油脂類」改為「油脂與堅果種子類」

 

更強調堅果種子攝取的重要性

 

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2016年

 

英國生物醫學期刊《BMC Medicine》刊登一篇報告

 

英國與挪威的研究團隊研究分析全世界29項研究

 

涉及80萬名受測者，比對分析海量般的資料

 

研究表示每日攝取至少20g堅果，降低罹患疾病的風險

 

 

 

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堅果好處說不完

 

 

營養豐富好給力

 

 

堅果含有豐富的「單元不飽和脂肪酸」

 

並含有部份多元不飽和脂肪酸，如次亞麻油酸、omega-3脂肪酸等

 

另外含有膳食纖維，及豐富的維生素E、葉酸

 

與礦物質鈣、鐵、鎂、鋅、硒等

 

是保健身體正常生理機能及抗氧化重要元素

 

堅果更是素食朋友們增加鈣、鐵及鋅攝取的良好來源食物

 

※ 請依個人體質適量攝取。

 

※ 圖片來自衛生福利部國民健康署每日飲食指南海報

資料來源：www.gbimonthly.com/2016/12/7051

資料來源：https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-016-0730-3

資料來源：https://www.top1health.com/Article/20095

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什麼時候吃堅果

 

健康村低溫烘焙＆原味無添加的堅果

 

最適合每天品嚐的健康食物！

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您什麼時候吃堅果？

 

堅果可以一早神清氣爽與早餐一起吃

 

上班族最佳辦公室抽屜零食

 

挑燈夜戰念書，堅果補體力

 

睡前肚子空空睡不著，來杯熱牛奶麥片配上堅果暖一下身子

 

選一個自己喜歡品嚐堅果的時刻

 

每天品嚐約３０～５０克的堅果，補充人體所需營養，獲得能量

 

健康不過量，身體無負擔，飲食均衡，作息正常

 

全家大小一起吃，天天擁有快樂的心

 

讓健康村原味堅果融入日常生活！

 

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［分享健康］

 

感謝朋友們與更多朋友們分享

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分享的快樂是加倍的快樂

 

好還要更好

 

與您分享最棒的堅果

 

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小鋪小本經營以回饋的心與大家分享

　

自產自銷讓有緣的朋友品嚐到新鮮的核果

　

原味堅果已是年節送禮的食尚新選擇

　

健康村堅果是與親朋好友分享最佳健康伴手禮

 

 

 

 

 

 

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